Раздел "Овощи"
12 февраля 2017 - Запечёные

Капуста цветная запечённая (без панировки)

Цветная капуста, запечёная в духовке без панировки — простое и диетическое блюдо.

Вполне подойдёт и как гарнир, и как самостоятельное блюдо.

А вы знаете, что цветная капуста, при невысокой калорийности продукта, содержит большое количество легкоусвояемого белка (почти на уровне с мясом и рыбой)

Сложность: ЛЕГКО Время приготовления 1час 30 мин

Смотреть полностью »»»

25 января 2017 - Отварные

Спаржа

Спаржа – признанная королева овощей.

Это растение содержит большое количество витаминов и микроэлементов, в том числе витамины А, К, С и Е, селен, магний, марганец, фолиевую кислоту и другие полезные вещества. Кстати, раньше его культивировали, как лекарственное средство – мочегонное и кровеочистительное. При этом калорийность всего 40 калорий на 100 граммов продукта.

Сложность: ЛЕГКО Время приготовления 10 минут

Смотреть полностью »»»